三、过量运动法
女明星凯特-哈德森曾坦白说 ， 为了减去怀孕期间增加的体重 ， 自己曾经每天健身3小时 ， 坚持了3个月 。为了饰演《正义前锋》中的黛西-杜克斯这个角色 ， 女星杰西卡-辛普森也曾每天坚持锻炼2个小时 ， 一周六天 。
好莱坞一家健身中心的老板安伯-科奈因接受《Glamou》杂志采访时透露 ， 有一个女歌星在他的健身馆每天健身5个小时 ， 周末也不间断 。
专家点评：健身专家指出：“除非是专业运动员 ， 否则普通人每天健身时间不必超过一个半小时 ， 就能达到最佳效果 。”
四、偏方减肥法
爱美的女性发现了一个奇特的食疗减肥法 ， 名为柠檬饮料食疗法：将饮用水与枫糖汁、柠檬汁和辣椒掺和在一起饮用 。这个食疗法得到许多明星的垂青 ， 其中甚至不乏男明星 。女星碧昂斯为拍摄电影《梦幻女郎》 ， 曾连续两周服用这种饮料;贾里德-莱托为了在电影扮演马克-查普曼这个角色 ， 也使用了这种方法 。
好莱坞演艺圈内还流传着一个比柠檬饮料食疗法更为夸张的减肥法 ， 称之为“静脉注射减肥法” 。名流们来到医院 ， 将所需要的维生素等用静脉注射方式注入体内 ， 从而完全避免吃东西 。
美热播连续剧《实习医生格蕾》的女明星凯瑟琳-海格尔成功减肥 。除了健康的饮食习惯外 ， 她还有一个秘密武器--抽烟 。有人在洛杉矶的一家饭店见到海格尔 ， 她只点了一份沙拉 ， 但一直在那抽烟 。近期 ， 摄像师拍到的海格尔几乎手上都拿着一支烟 。当她没有抽烟的时候 ， 就是正在拿一包新烟 。
此外 ， 摄影采访人员经常会拍摄到许多好莱坞女明星戴着太阳眼镜 ， 捧着大杯咖啡从星巴克出来 。这也是好莱坞一个趋势 ， 许多明星认为咖啡能够促进他们的新陈代谢 ， 而且不必吃更多食品 。
彼得森透露说：“我的一个客户每天几乎什么都不吃 ， 就是不停的喝咖啡 。她只是在下午吃一点生菜 ， 其他时间就是喝咖啡 。”
专家点评：美国HomefieldGrange健身中心负责人苏珊娜?佩克说：“服用果汁是为了让消化系统放松一下 ， 借此排出体内毒素、保养身体、让思维变得清晰 ， 而不是单纯为了减肥 。”
彼得森将这种方法称为“白痴”减肥法 ， 他的一位客户就使用这种减肥法 ， 结果10天后就生病了 。而对于静脉注射减肥法 ， 彼得森评论说：“这实在是荒唐至极 。如果有人这么做 ， 那么他(她)不是太胖了 ， 而是太疯狂了 。”
至于咖啡的减肥效果 ， 马克?戴维说：“咖啡和咖啡因其实会让人变胖 。如果你喝太多咖啡 ， 咖啡因会模拟体内的应激反应 ， 导致应激荷尔蒙提高 ， 促使身体储存脂肪 。”
专家点评：曼哈顿的健身教练贾斯廷-格尔本德负责帮助T台模特和平面模特维持身材 。他说：“减肥药和类固醇药物被滥用的现象如今非常广泛 。当许多模特机构开始整治服用毒品减肥的现象后 ， 减肥药和类固醇药物就开始泛滥 。这种药物更容易躲过检查 ， 而且即使被查到 ， 服用者也能以拥有医生的处方作为借口 。”
【绝望主妇等剧女主减肥法曝光】实际上 ， 这些药物有着潜在的副作用 。即使服用者严格遵照说明 ， Adderall仍有可能引发精神失常症状、忧郁症和严重的心脏疾病 。此外 ， Clenbuterol和Adderall会干扰人体的自然新陈代谢 ， 因此一段时间后就会失去效果 。许多服用者都报告说 ， 在用药一段时间后 ， 体重会突然出现反弹 ， 而且无法控制 。所以不是在专业医师的指导下 ， 不建议使用口服药物减肥 。

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