（4）盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可 。
功效：催奶、美容瘦身、开胃消食、提高人体免疫力、预防感冒、益气健脾 。
注意事项
1、萝卜性凉，阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食；
2、注意搭配其他的饮食，比如萝卜羊肉火锅等更加温补 。
3、萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜 。
4、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收 。

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