腰没有呈水平直线，施力错误 。
V字胜利式
1、 坐在椅子边缘前1/3处，大腿与地面平行，小腿与地面约成90度 。
2、 用肚子的力量，使屈膝的双腿向上抬起，手轻轻扶在膝盖下，身体紧绷，可以感觉到肚脐四周的肌肉在收缩 。
- 气泡水能瘦吗？
- 我的减肥心得 月瘦十斤
- 最近有什么搞笑的漫画推荐
- 减肥与爱情
- 让你的脂肪“循环”出窍
- 聚餐狂吃后的紧急补救办法
- 最近有什么搞笑的漫画推荐
- 夏天，我要我的美丽
- 在游泳的过程中不戴耳塞会对耳道，耳膜有什么影响吗？
- 中医支招常用的拔火罐的方法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。