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刚开始去健身房其实作为小白好多器械都不知道如何去使用，尤其是自由重量都是跟着照猫画虎 。不会发力，动作不标准 。后来也真是为了减脂，干脆找个教练 。其实我还真蛮幸运的，我那个教练之前打过比赛，实践能力也超ji强而且课程强度非常大 。这就是我超ji幸运的地方，好的健身教练真的是不好遇 。我大概跟教练差不多练了36课 。刚好一个套餐结束，教练就跟我讲不用再继续上课了 。实际上我也基本上掌握入门的锻炼方式方法以及动作要领 。之后便开始自己的健身之路 。
有人要问了按照这个意思去健身房一定要去找教练买课吗，答案当然是不 。如果经济条件允许，教练可以让你更快的入门，可以让你锦上添花 。但是最重要的还是自己需要琢磨，需要去学习 。我上大学期间，网络还没有目前这么发达，而且当时健身也并不是像目前这么流行 。如果你准备开始健身，可以在网络上找到很多好的教学，还有可以在类似这样的平台找到可以借鉴的文章 。而且不仅仅是网络上，现实中健身的人也越来越多，朋友、同学、同事等等 。最好是找个老鸟带练，会少走很多弯路 。还有就是健身房中练得好的老鸟，基本上你问什么问题都会帮你解答 。大多数都是很热心的 。多看多问多学，一点一点来，基础越低进步的空间越大，成就感也就越高 。

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