我一直也是感到自己比较懦弱，恐惧，怕事 。从小就是这样 。我爸爸还经常因为这个批评我，说我和我妈一样胆小怕事 。
但是我无能为力，我总是感到很痛苦 。
我看了很多关于这方面的著作，终于有一天，我想明白了 。
其实问题没有我们想象中那么复杂 。我们只是一直被我们满脑子的杂七杂八的思维所欺骗和控制了 。
当我们放下思维的执着，处于“空”的状态 。任由所有的思绪在脑袋里面自由流动 。直面所有的恐惧和问题，直视它并且感受那种感觉，不要再逃避 。
很快我们自己就会发现事情真相 。
原来我们都是被自己困在自我的牢笼里 。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首 。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命 。也造成无数家庭濒临崩溃 。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友 。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择 。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始 。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义 。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变 。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源 。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解 。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已 。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的 。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等 。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样 。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了 。可是我们却把它们当作一个问题去解决 。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深 。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊 。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决 。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了 。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪 。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因 。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重 。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了 。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病 。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病 。

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