球从对面飞过来的时候，双脚张开成平行的一直线，如果是从右边飞过来的球，右脚向前跨90公分;如果是从左边飞来的球，则左脚向前跨90公分 。这时候当然要集中注意力，越早判断出球的位置，就能赶快跑到正确的位置，打中球的概率就大多了 。
如果球从右边飞来，打者只要站在网球的前面，双脚平行分开，右脚向前伸出90公分，上体移动45 。，用单手打即可 。若球略微地偏高，可跳前一步 。
初学者有时不能预估球的位置，如球的位置比预想远的时候，身体可往前倾，如球的位置比预想近时，可退后一步打 。因为这样，身体可能会呈现不稳定的状态，这时，可以借助跳的力量 。
【上班族的最爱 网球健身】打球时，还有一个要诀，就是把球迎接到球拍的中心位置，这样的球一定十拿九稳的 。

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