3.减肥者要有决心、信心、恒心 。
4.减肥者应合理安排晚餐，加强体育锻炼，特别是腰腹部运动 。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等 。
5.按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太重，以透热为度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮肤损伤 。
6.饱腹或饥饿时不要进行气功按摩 。
7.患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩 。
8.气功按摩要注意保暖，以防感冒 。
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