枸杞一年四季皆可服用
枸杞夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠，用眼过度的电脑族尤其适合 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的 。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观 。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
有药性不能过量
健康的成人，每天吃20克左右的枸杞为宜 。不过，枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。由于枸杞有药性，不能过量吃，更不能当成小零食 。
枸杞是一种十分常见的药材，其含有非常高的营养价值，很多人都喜欢用枸杞泡水或者煮汤来滋补身体 。常吃枸杞确实有利于人体健康，那么枸杞对我们的身体到底有哪些好处呢？
第一，明目作用 。众所周知，枸杞具有明目作用，可以帮助治疗一些眼睛类的疾病 。同时还能够起到缓解眼疲劳的作用 。因此，如果是近视患者又或者日常用眼较多的话，可以经常泡枸杞水喝，有利于保护眼睛，消除疲劳，预防出现其他的问题 。
第二，增强身体的体质 。枸杞还能起到帮助人体提高身体免疫力的作用，加强抵御病毒的侵害，从而增强身体的机能，减少患病的次数 。
第三，补血 。枸杞能够使得血细胞增加，从而提高人体的造血功能，能起到很好的补血效果 。所以，对于女性来说，平常将枸杞和红枣一起吃，可以有效地帮助补血，特别是在经期阶段 。
第四，帮助降低血脂和治疗高血压 。枸杞中含有某些营养成分，可以降低人体内的血脂成分，治疗高血压，对于三高患者来说十分有好处 。
第五，提高记忆力 。枸杞能够帮助改善大脑的功能，有利于提高记忆力 。所以对于学生或者白领来说，日常多吃枸杞，可以提高工作学习效率，增强记忆学习能力 。
第六，预防癌症 。枸杞中含有某些微量元素，可以抑制癌细胞的生长，对于预防和抑制癌症十分有效 。
虽然枸杞对人体有益，但是也不要吃过多，可能会引发其他的问题 。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导 。
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您好！我是@Forest医生祥子，我来回答【常吃枸杞对身体有什么好处?该怎么食用?】这个问题 。
提起枸杞，大家都不陌生，从其营养角度来说，也算得上药食同源之品，可以生用，也可以泡茶、煎煮饮用，还可以做成养生菜肴，煲成营养粥汤 。
@Forest医生祥子出生于中医世家，小时候老父亲带着我给人看病，还经常看到老中医父亲晾晒、炙、炒、炮炼中药，其中就有枸杞，枸杞晾至果实皮皱后，再晒至外皮干硬，果肉柔软后才行 。
父亲经常一边晾晒、炮炼中药，一边给我们讲解每一味中药的功效和中药的炮炼方法 。
@Forest医生祥子
下面咱们说说枸杞的功效和临床应用，就会明白枸杞对身体有什么好处了 。
枸杞，出自《神农本草经》，生产于宁夏、新疆、甘肃等地，以宁夏生产的成熟枸杞为道地药材 。其药性甘、平，归肝、肾经 。具有益精明目，滋补肝肾的功效 。
枸杞不仅能滋肝肾之阴，还能平补肝血肾精，临床上多用于精血不足所致的视物模糊、视力减退、内障目昏、腰膝酸软、遗精滑精、头晕目眩、牙齿松动、须发早白、耳聋耳鸣、失眠多梦等证的治疗 。

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