另外可以多吃低糖、高纤维的水果，如柳丁、橘子、香蕉、西瓜、芭乐等，这些水果水分充足，吃起来也有饱足感 。至于这套饮食法建议可吃纯巧克力、红酒，许美雅也认为适当摄取是OK的，不过红酒最好一天以120C.C.(约一杯)为限，纯巧克力也不要吃太多 。Xv3康易健康网
认识食物，知道食物的特性，妥善搭配，控制体重和享受美食，其实并非两难 。Xv3康易健康网
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