造成肥胖的原因有哪些( 二 ) _经验常识

7、饮食不健康
无论你是何种原因的肥胖，饮食是最关键的一环。在平时的瘦身的过程中可以发现，所有人通过饮食的调整都可以得到一定的控制。当然这种饮食控制的方法跟节食完全是两回事，节食减肥的危害很大，会让一个人产生极强的饥饿感且对身体有极大的损伤。短时间的节食消耗最大的不是脂肪，更多的是糖和蛋白质。当结束节食后，又会大量进餐，吸收也很好。同时由于节食时身体会把你的新存代谢调低，而你这时还没有来得及把代谢调高．所以你会很快又弹回来。
而正确的饮食是在营养均衡的基础上，根据每一个人的不同情况进行调整饮食。以达到真正能够做到永远做到正确的饮食。只有其真正学会了真正的饮食才会做到减后的不反弹，才能能做到真正的瘦身。
8、疾病及药物引起的发胖
肥胖除了前面列出的各种原因外，一些疾病和药物也是造成肥胖的原因。通常引起肥胖的疾病有下丘脑性肥胖，垂体性肥胖，甲状腺功能低下性肥胖，肾上腺性的肥胖，性腺功能低下的肥胖等。
一些药物也会导致肥胖。一项调查表明，服用安定的人在最初的10周内一般会增加4公斤体重，在接下来的一年内还会增加4-5公斤。而服用避孕药两年的人平均体重增加超过5公斤。一些冶疗精神病的药物及高血压，糖尿病的药物也会导致肥胖。如果是这些原因引起的，需要在医生和营养师的共同指导下进行控制体重。才能达到最好的减肥效果。

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