8～12个月 。运动鞋每走1000公里就要更换一双 。按运动量折算 ， 一双运动鞋的使用寿命是8～12个月 。一旦超过使用期限 ， 鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣 。为了保护你的膝盖和后背 ， 应该每年定期更换运动鞋 。
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