4、健走时最好找一个伙伴共同行走 ， 增加交流和相互照应 。
5、健走前要穿上适宜的运动服装 ， 尤其要选好鞋子 ， 免得委屈自己的脚 。
【怎么样运动减肥疾病赶走瘦身又健康】6、准备好一瓶水或运动饮料 ， 随时补充能量 。
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