这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益 。
【职业女性瘦身误区在哪里- 健康瘦身简单有效的办法】如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯；结果只能有害无利 。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来 。

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