这里我再说下我们长胖的原因：在我们吃了糖类食物后，身体内血糖迅速升高，血糖上升会带动身体分泌大量胰岛素，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时也会促进糖原、脂肪的合成 。当时消耗不完的“糖”都会被储存在身体细胞中，慢慢的我们就胖了~这么说大家容易理解些 。
很多人认为少油少盐清淡就能瘦，那为啥寺庙还呢么多胖和尚！
所以其实控糖就能瘦！

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【白醋蜂蜜减肥有用吗？】【幸福减肥教】的核心理念——?LCHF低糖优脂?，正是提倡合理摄入各类均衡的脂肪和蛋白质、控制糖类物质的摄取的饮食方式，通过间歇性轻断食、睡眠调整等多种方式和手段，让我们的每一餐都吃饱吃好，营养均衡 。在不节食、不运动的情况下让咱们身体的能量代谢模式从?储能模式?转化为?燃脂模式?，不吃药，不吃代餐，吃饱也能瘦 。

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