7、甜点
毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷 。美丽的女孩子们，还是少吃些甜点，或者把水果当作甜点来解解馋 。
8、沙拉
春天，外出春游的野餐篮中最常出现什么美味？高脂肪、高热量的蛋黄酱沙拉，例如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉 。但是如何又要美味又要健康？很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分 。这样既降低脂肪的含量，又添加了清新的春天气息 。春天食用主菜沙拉是个不错的主意，新鲜的绿色食物和蔬菜配上奶酪、croutons和蛋黄酱沙拉 。但是想想这些高脂肪的配料，还是让餐桌上的主菜简单一些吧！
9、美味的烧烤
春天是烧烤的黄金时间，人们往往迫不及待享用汉堡、热狗、肋排和牛排这些美味 。但是，想想自己的体重，还是远离这些高脂肪食物吧！用低热量的家禽、鱼、瘦肉，水果和蔬菜来填满你的烧烤架！
10、椰子
春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子 。但是椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪 。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量 。但是相比较而言，简单虾鸡尾酒的热量少于100卡路里 。还是远离那些配有椰子的菜肴吧 。当然，你也可以尝试一下脆谷物、烘焙小麦胚芽那些低热量的替代品 。
春季减肥，大家一定要切忌以上十种食物 。
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