摘要：元旦即将到来，三天的小假期进食又会多很多 。掌握几点就餐要点，减少脂肪摄入，告别假日肥胖 。
9、忌甜味饮料！
少喝甜味及酒精性的饮料，口渴的时候最好是喝水或茶，不要点已经加入糖、奶精，或鲜奶油的饮料，例如冰砂咖啡、卡布其诺等 。果汁和酒精虽然不含脂肪，但是热量都很高，尤其愈烈的洒热量愈高，所以为了避免发胖，还是少喝为妙！
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