醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的坏油 。
喜欢的酒是心灵的养分
减肥期间并不需要忌酒，相反，喝酒能够缓解减肥带来的压力 。不在乎糖分的多少，喝真心喜欢的酒，如同给心灵带来养分 。话虽如此，但严禁饮酒过量，尽量在量和度上控制其一 。
AB型的性格和瘦身运动
大多数有寒症 。
暖和身体提高代谢能形成易瘦体质
大多数具有理智型和两面性，是不受束缚的人 。平衡感较强，因此不会过度减肥 。但体质寒，所以暖身是瘦身成功的秘诀 。选择运动方式时，只要是实践和理论说得过去的，就会认真去做 。因此适合古典舞，以及定型化的运动 。
适合AB型的食物搭配
● 面包、面条＋豆浆
豆浆能够补充蛋白质，从而抑制脂肪的增加 。
● 沙拉＋核桃
核桃中的α-亚油酸能提高坏油的代谢 。
● 寿司＋醋腌姜片
醋腌姜片可以暖和身体，加速代谢 。
要懂得咖啡是用来享受香味的
很多人习惯一早醒来就用咖啡提神，但是此瘦身法并不推荐咖啡这种饮品 。因为经过烘焙，咖啡豆油不仅氧化了，而且进口时很可能添加了抗氧化剂 。此外，咖啡具有降低体温的作用，因而特别不适合早上喝 。话虽如此，咖啡的香气却能起到放松的效果 。午休时可以稍微喝一下 。最好是在咖啡店里享受香味，然后点份豆浆或者红茶 。
O型的性格和瘦身运动
超爱肉类的狂热派 适合肌肉运动
注意力集中、对目标执着 。对自己身体感兴趣的人较多，追求健康的人也有少数 。缺点是爱吃肉、暴饮暴食、进食速度过快 。代谢较高，不必担心体寒 。水果建议首选日本产的 。此类型的人，一旦确定体重和身材的目标后运动，瘦身迅速见效 。适合锻炼肌肉的运动，如健身运动、拳击等 。
适合O型的食物搭配
● 烤肉＋泡菜、沙拉
富含乳酸菌的泡菜能够增加益生菌、燃烧脂肪 。
● 涮肉片＋苏子油
调料中加苏子油，能有效提高代谢 。
● 早餐加点水果
早上，新鲜的水果或果汁最适合排毒了 。
坚果等干果是不错的点心很多MM习惯在包包、抽屉里放一些零食 。与其改变吃零食的习惯，造成精神紧张，倒不如改变零食的种类 。比如用栗子、坚果等干果代替马铃薯片、曲奇 。意想不到的是，巧克力也是值得推荐的零食 。因为一颗就能有满足感，并且所含的多酚具有解毒的功效 。

• 无数家庭生活的矛盾，大部分来自于这“六大家居设计”，你家有吗
• 有助于排毒的快速减肥食谱
• 抽掉体内多余脂肪的15种减肥食物
• 早起女的丰富女王早餐 有肉有蛋也能减肥
• 秋季滋补减肥食物大推介 改进你的减肥食谱
• 低脂又营养食谱速瘦10斤
• 牛奶配砂糖 甜蜜蜜的瘦身新招
• 狂燥症是什么症状
• 质数有哪些
• 职场竞争中的精辟句子