【女人做对这4件事 ， 对身体有益】

1、锻炼身体
经常锻炼身体 ， 可以更好地促进身体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 促进细胞的活力 ， 对于zi宫来讲 ， 经常运动 ， 能使du素代谢得更好更干净 ， 身体自然就会更健康 。

2、多喝温水
温水可以更好地促进血液循环 ， 促进du素的代谢 ， 避免加剧宫寒的症状 ， 对女性zi宫健康有利 。

3、注意调整饮食
女性朋友平时的饮食尽量以清淡为主 ， 避免经常大鱼大肉 ， 那会增加身体的代谢负担 ， 久而久之 ， 也会影响到zi宫的健康 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 对zi宫健康有利 。

4、改掉bu良习惯
想要zi宫健康 ， 一些bu良习惯一定要改掉 ， 比如经常熬夜、吃冷饮、吸烟饮酒等 ， 只有养成健康的生活方式 ， 你的身体才会更健康 。

5、经常喝气血茶

取桂圆 ， 红枣 ， 枸杞 ， 红豆 ， 重瓣玫瑰花 ， 葛根 ， 茯苓 ， 山药 ， 栀子等食材混合熬制饮用 ， 改善气血不足 ， 大姨妈紊乱等效果不错 。#中医健康超能团# #爱情麻辣烫# #情感事务所#

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