②王女士自从怀孕后，听从身边人的建议，睡觉时一直保持左侧睡，刚开始有些不习惯，后来慢慢的适应了；不过接踵而来的烦恼也出现了，每天早上起床，王女士的左手和脚基本都是麻的，要恍大半天才能恢复过来 。
后来产检时，王女士就睡姿这件事咨询了医生，医生跟说王女士：你再这么睡下去，估计半边身子都得瘫痪了 。
后来听医生的解释，王女士才知道孕期睡觉，不用一直左侧卧；按照医生的说法就是：除了趴着睡觉之外，怎么舒服怎么睡 。

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在孕晚期的时候，孕妈的肚子算是比较大了，这个时候就要采用左侧睡为主了，不然子宫容易压迫到静脉，导致供血不足，宝宝容易缺氧 。
当然，这也不是绝对了；虽然建议孕晚期左侧睡为主，但是时间孕妈要自己控制好，而且大部分孕妈会发现，当你左侧睡时，宝宝会动得比较厉害，根本没办法睡觉，那么这个时候孕妈就不要勉强了 。
案例：
之前我自己怀孕的时候，大概在30周过后，才慢慢的以左侧睡为主，刚开始左侧睡时宝宝动得厉害，我还以为是压到了宝宝，后来了解到左侧睡时，由于子宫内供氧较足，所以宝宝就比较活跃 。
因此，当时我就调整好策略，睡觉前先左侧睡探一下宝宝的反应，如果宝宝动的厉害，我就换右侧睡，然后等宝宝安静下来后，我才慢慢调整好睡姿 。

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综上所述：怀孕后不一定就要左侧睡，孕妈可以根据自己的实际情况，自行调整睡姿，而且在睡觉的时候，最好整一个小睡枕枕在腰部保护一下，这样会让孕妈睡得更舒服一些 。
多年临床调查研究证明，左侧卧位是孕晚期的准妈妈最佳的睡眠姿势 。第一，左侧卧位可以增加孕妇的心排血量，减少子宫对腹主动脉、髂动脉和下腔静脉的压迫，也有利于抑制浮肿 。
第二，左侧卧位使子宫和胎盘的血液灌注更加畅通，能有效地减少早产的几率 。
第三，左侧卧位有利于右旋的子宫恢复到直位，这样子容易顺产，也可以减少由于子宫右旋导致的胎位不正或分娩异常 。
切忌长期仰卧位和右侧卧位睡觉 。
孕晚期孕妇长期仰卧位睡觉，子宫会长时间压迫腹主动脉、下腔静脉，导致血液循环出现障碍，容易发生外阴水肿，下肢静脉曲张，浮肿;血液循环障碍使回流到心脏的血液量减少，导致大脑容易出现缺血、缺氧，孕妇容易出现头晕、心慌、憋气、四肢无力、出冷汗等症状 。而长时间右侧卧位睡觉，会使子宫出现右旋，容易造成牵拉子宫的韧带和系膜长期处于紧张状态，使系膜内的血管受到牵拉，影响胎儿的发育 。
习惯仰卧位和右侧卧位睡觉的准妈妈要注意啦，你现在的睡姿让宝宝睡得很不舒服，所以宝宝才会“捣乱”也不让妈妈好眠 。知道这一点后，从现在开始“左睡”吧，留意宝宝的动静，调整自己的姿势，不然宝宝跟你都要忍受“失眠”的困扰了 。
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