何首乌
【吃什么中药补肾效果最好】有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。明·李时珍说过：“何首乌 ， 能养血益肝 ， 固精益肾 ， 健筋骨 ， 乌髭发 ， 为滋补良药 ， 功在地黄、天门冬诸药之上 。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌 ， 诸书皆言滋水补肾 ， 黑发轻身 ， 备极赞赏 。”凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
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