茶叶利于排出重金属
能加速人体内的重金属元幸和放射性金属元素的排泄 。茶叶富含一种生物活性物质- -一茶多酚,茶多酚和维生素C丙者共同作用后,能与较多的摇等金属元素结合,就是已进入骨骼中的有害金属元素,也可以被吸收且通过粪便而排出体外 。茶有明显的防癌杭癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。
菌类食物利于排出重金属
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。这些菌类含有丰富的硒 。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 。这些食物不但均有很好的清除人体中的有机毒素、无机毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人体中重金属元素的作用 。木耳是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物 。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外 。
维生C利于排出重金属
【吃什么可以排出重金属】多吃富含维生素C的水果 ， 比如猕猴桃、橙子等 。维生素C可以发挥其活性作用 ， 促进身体新陈代谢 ， 帮助重金属排除体外 。

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