减肥必守十法则( 二 )


Diet Rule 10 进行48小时的小型断食nwh康易健康网
若想要迅速减重,建议可以采取小型断食 。不是24小时、也不是36小时,一定要坚持48小时 。48小时不进食,身体会转变成排泄模式,若是只喝水感到太痛苦,可以吃一点苹果或是优格,这样会让身体感觉非常清爽 。nwh康易健康网


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