22、选择新鲜水果
果脯类食物比如提子干，1/2杯就含有250卡路里 。而新鲜的水果只含有60卡路里 。(节省190卡路里)
23、选择不一样的巧克力食物
假如你吃一块巧克力派的话，就摄入了225卡路里 。但是一杯巧克力奶只含有160卡路里 。或者是选择低脂的巧克力布丁，只含有85卡路里 。(节省65至140卡路里)
24、留意干果
25克的干果，比如杏仁、腰果、核桃，大概含有100至200卡路里 。所以在吃的时候一定要留意食量，以免不知不觉中吃多了卡路里 。
25、欢庆时刻选淡啤酒
选择淡味啤酒，而不是普通口味的啤酒 。(节省30卡路里)
26、喝酒还是不喝
喝少量的酒，而不要大量喝啤酒 。(节省50卡路里)
27、选择清淡的糖浆
两勺普通的糖浆含有110卡路里 。但是清淡的糖浆则只含有50卡路里 。(节省60卡路里)
28、减少喝果汁
只喝1/2杯的橙汁，而不是喝满满的一杯 。(节省55卡路里)
29、选择白面包或者馒头
吃白面包吧 。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道 。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种 。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首 。
30、多用蔬菜做料
【减少卡里路不断瘦的30个小妙招】包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉 。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉 。

• 原来装空调也有这么多讲究，这4点需要牢记，安装才不会麻烦不断
• 130平中式三居，客厅美的不像话，玄关隔而不断，太迷人了
• 少做这些定制柜设计，减少翻车的概率
• 随着居住条件不断改善，室内绿化，已逐渐被人们所重视
• 想要减少做家务的时间，这5种方法值得学习，省心省力还干净（2）
• 房企|房地产企业融资总量连续4个月环比减少
• 淘宝补单会打乱人群标签吗？怎么减少影响？
• 我国每年消费200多亿只鸡爪，市场源源不断的鸡爪是从哪里来的？
• 隔而不断，新型的建筑装饰材料——发泡空心砖
• 新房刚打扫完卫生，餐厅被啃了一角却很美，潮流桌椅好评不断！