夏天到了，紫外线越来越猖狂了，你还在暴晒日光下，享受日光浴吗？不要相信什么古铜色性感啦，除非你有着天使般的容颜，如果没有的话，还是乖乖的防晒美白吧 。这个夏天让我们来做一个安静的美少女吧 。
工具/原料
防晒霜
遮阳伞或遮阳帽
各种可以DIY面膜的瓜果蔬菜
方法/步骤
1
方法一：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜30+，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦(户外防晒指数一定要50+)，而且记得带上遮阳伞、遮阳帽、遮阳眼镜，不要觉得夸张，女人一定要做最美的自己，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去 。
方法/步骤2
方法二： 晒后修复：推荐DIY面膜，市场上的产品我不敢保证质量怎么样，但是里面的成分多少会对皮肤产生伤害，但是自制的面膜就不一样了，都是纯天然的 。
2
DIY面膜1.土豆可以漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑 。
1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁 。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用 。
3.敷于脸上，20分钟后洗净 。
一个星期敷3次就够了 。
3
DIY面膜2.
1.买点面膜纸和纯牛奶<盒装的即可>推荐：蒙牛伊利
2. 倒出小半杯牛奶,把面膜纸浸湿后敷在脸上20分钟左右
3.取下来用清水洗净.
包你敷完之後皮肤又滑又嫩,还美白. 一个星期敷2次就够了. 我试过游泳暴晒过後黑不溜秋的,还脱皮了.敷这个,一个星期白回来了 。
【夏天要怎么美白防晒呀？】方法/步骤3
方法三：日常生活中的生活习惯，好习惯的养成，不花钱而且效果极好 。
日常简单的方法：
1.洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的 。
2.饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的 。
3.多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础 。
4. 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用 。
5.保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候 。
6.夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的 。
注意事项
自制面膜时候，一定要清洗干净，有一些水果蔬菜含果酸，感光性强，用过之后不要玩电脑、手机，以免会适得其反
我在一个紫外线特别强的城市，本身还算白，但自从来到这个城市简直了，我的防晒就是：
1:天天晚上敷补水的面膜，性价比高点的，
2:涂防晒霜，
3:戴好防晒神器，帽子，衣服，反正是能见到肉的地方就不要漏在外面，
4:早出晚归，不要大太阳时出门，
5:不要大太阳的去海边猛晒 。
夏季人体皮肤的第一大敌就是紫外线，所以做好防晒就是第一位的 。
一、正确认识紫外线
紫外线是有不同的波长的，跟我们关系最密切的就是紫外线当中的UVB/UVA 。UVB/UVA相比UVA的波长较长，UVB的波长较短 。它们的波长就决定了对人体皮肤造成的损伤会有所不同 。
UVA
UVA比UVB穿透力更强，能够达到真皮层 。
短期照射UVA容易造成皮肤黑色素沉着，面部色斑 。长期UVA照射容易造成皮肤老化，甚至引发皮肤癌 。

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