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卵巢保养吃什么比较好？食疗保养：一、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢.癌的可能性比普通女性降低50%，常吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用 。
二、茯苓
茯苓可以保养卵巢，预防卵巢早衰，双向调节雌性激素水平，抑制卵巢囊.肿的产生 。
三、海藻类食物
海藻类食物的碘、钙含量较高，能调节和平衡血液酸碱度，调节雌激素平衡，女生保养卵巢日常可以适量食用海带、紫菜
四、叶酸
多吃富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中富含叶酸
一、、调睡
良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌性激素的释放与分布更加均衡
二、、运动
每周运动3-4次，瑜伽是不错的运动方式，瑜伽可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢
三、、护肠胃
每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排便，摄入充足的纤维素和维生素 。
四、好心情，好习惯，好睡眠，养出好卵巢；
心里健康第一位，好情绪消百病；病从口入，吃的要健康，忌烟酒，多补高蛋白；会睡觉的女人不易老，长期熬夜是非常伤身的；
另外，要定期检查卵巢健康情况，注重卵巢保养 。平时可服用思妍金巢安保养卵巢，其中含有多种抗衰老抗氧化剂，如原青花素、大豆异黄酮，维生素C等营养素，更额外添加低聚果糖，酵素、木瓜粉等，专为滋养女性容颜打造，清除自由基的同时，更增加卵巢的活力，让你从内而外散发青春光彩 。
总之，女人一定要学会爱惜自己，在变老的路上，一定要学会“娇养”卵巢，抓住由内而外延缓衰老的小秘诀！
随着经济的发展，社会对女性的尊重日益提高，部分女性不再羞于谈论自己的隐私问题，比如:卵巢保养等问题 。但是，大多数的女性还没有意识到自己需要卵巢保养，避而不谈，似于掩耳盗铃之举 。今天，小编就带大家了解两个问题 。第一，卵巢保养的重要性在哪里 。第二，如何正确进行卵巢保养 。
首先，我们来讨论第一点，卵巢保养的必要性 。

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卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转 。那么，如果你的卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸，甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题 。所以，如果你想要延缓衰老，就要进行卵巢保养，相似的，如果你的衰老已经延缓了，还担心什么卵巢保养问题吗？所以，很简单的问题，保养卵巢=延缓衰老=解码二十一ENlivEN 21
早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找 。”解码二十一提出了细胞食物保养机制与修复原理 。
解码二十一ENlivEN 21研究表明，一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的 。细胞故障的两种原因：
1、细胞得不到所需要的营养；
2、细胞被毒素侵袭 。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞 。
现在，我们来讨论，如何进行卵巢保养，也就是我刚刚说过的，如何进行身体抗衰老！
一、细胞基因说

如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物保养品———法国ENlivEN 21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世界抗衰组织(WHO)正式简签约成为抗衰中心专供品牌-基因抗衰保养产品，2013年正式进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用保养品的空白 。【解码二十一】肌肤软黄金21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤 。

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