防止电解质紊乱
通过腹泻丧失的不仅仅是水，还包括电解质 。电解质紊乱本身就会造成乏力、心悸、心律失常等，严重的低钾血症还会导致生命危险 。已经有商品化的口服补液盐可供使用 。
在家庭中，还可以直接采取喝水时加食盐的方法补充钠离子，加食盐的量以略有咸味为宜 。补钾呢，各种鲜榨果汁的钾含量都很丰富 。
调节饮食，多喝酸奶
少吃刺激性食物，可以多喝酸奶，喝之前应该先在室温下放置一段时间，喝太凉的东西肠胃也容易受到刺激 。
其次是补充益生菌来调节肠道微生态 。因为这些是肠道里本来就有的东西，多多益善，副作用小 。含有地衣芽孢杆菌和双歧杆菌的药物都可以补充益生菌，地衣芽孢杆菌放在常温下保存即可，双歧杆菌则需要是冰箱低温保存，效果更好 。
【回到家就拉肚子 回家老是拉肚子怎么办】所以在购买含双歧杆菌的药物时，一定要注意药店是否是低温保存，买回家后也需要放在冰箱里，服用时应该是凉白开送服，如果水温超过37℃，高温会将菌种烫死，失去药效 。
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