【八大食物最易长肉 一定要小心】全脂酸奶
喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的 。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶 。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！
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