9、点菜多点鸡肉，因为最低脂?
这可不一定!这还必须看你吃了多少量和烹调方法为何 。
很多餐馆的菜都用很多油炸或炒，建议你在点菜时，多选择烤鸡、白切鸡、绍兴醉鸡，这些都是很低卡的鸡肉料理喔!别忘了，酱汁不要淋上去，另外用小碟子装，放在一旁即可 。
10、减肥时，完全不碰脂肪?
【注意！十大饮食减肥误区】其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的 。因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命E、A、K等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助 。另外，脂肪还可以让你感到更有饱足感，所以建议你每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳 。
- 秋天慢跑减肥运动该注意什么
- 老年人减肥注意六个事项
- 上班族一周的瘦身饮食习惯
- 2010营养界十大减肥新发现
- 11个超速减肉的饮食秘诀
- 十大减肥食品 多吃也不胖
- 胖妹饮食 八个问题必注意
- 八个饮食减肥法 轻松享瘦
- 中年男人减肥需要注意的事项
- 有氧健身注意走姿的问题
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。