专家提醒
18岁以下不宜吃药减肥
马文君建议，减肥要制定正确的策略，通过饮食控制和运动，而不要迷信所谓的"减肥食品" 。
如果出现超重问题，通过控制饮食、加强运动三个月仍不见效，应到医院内分泌门诊排除激素水平异常引发的肥胖问题 。通常多囊卵巢综合征、内分泌紊乱、甲状腺功能低下等都有可能引起超重 。如果是单纯肥胖，可以到营养科就诊 。
暨南大学附属第一医院陈祖辉博士指出，成年人的年龄每增加十岁，体重会上升1公斤 。每个年龄段的饮食和运动减肥策略有所区别 。
对于儿童，应采取平衡饮食、控制食量 。18岁以下未成年人因处于发育期，体重波动是正常的，尤其不宜吃药减肥 。
18岁至三十多岁发胖，应以运动为主，饮食控制为辅 。这个阶段精神压力大，工作或者感情出问题，容易因情绪失控超量进食，因此还要注意调节心理 。
四十岁以上发胖，运动量不宜过大，食物以清淡为宜，对体重不宜过分苛求，但要注意控制脂肪含量，女性脂肪占体重比率不要超过30%，男性不宜超过25% 。
减肥药怎吃才安全
据了解，目前我国经批准在临床上使用的减肥药主要分两大类，其减肥机理和副作用显着不同 。
盐酸西布曲明一天用量不能超过10毫克 广东省人民医院神经内科周晓红副主任医师指出，通过中枢神经系统起作用的减肥药主要是盐酸西布曲明 。其原理是通过兴奋下丘脑饱食中枢，使用者较长时期没有饥饿感，并增加能量消耗，从而起到控制食欲、降低食量、减轻体重的作用 。
周晓红说，盐酸西布曲明有严格的摄入标准，一天不能超过10毫克 。如果摄入过多，会出现毒副反应 。轻症病人会有心跳过快、寒战、出汗或瞳孔散大 。重度患者则可能出现严重的高血压和心动过速，甚至发展为明显休克 。
服用奥利司他需补充维生素D、E 而奥利司他是美国FDA目前批准的唯一的非中枢作用减肥药 。
临床研究表明，奥利司他常见的不良反应是胃肠胀气、脂肪便、大便次数增多和大便失禁等胃肠道症状，发生率20%以上 。使用奥利司他，有时还会出现瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管性水肿等过敏反应 。由于这种药物妨碍肠道脂肪吸收效率，同时影响到脂溶性维生素D、E 和β胡萝卜素的吸收，长期使用者须有针对性地补充 。
果醋减肥
如今白领中还流行喝果醋减肥法，有人每天喝一杯果醋，还有的选择了果醋咀嚼片 。对此马文君指出，研究已证实，醋对降低高胆固醇、预防高血压和心脏病有一定疗效，但作为减肥方法，并未有确凿证据 。
大量摄入酸性物质会损伤牙齿的珐琅质，有口腔疾病的人不宜每天喝果醋 。也有说法认为苹果醋会导致骨密度降低，因此骨质疏松患者不宜多喝 。胃食道反流症患者以及胃酸过高的人，喝醋减肥会加重不适 。糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱 。喝果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀 。
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