5.多吃水果、蔬菜 。水果蔬菜的纤维素会帮助消化 ， 防止便秘的发生 ， 维生素可帮助牙龈的强健 ， 防止牙龈的出血 。
6.牙龈、牙齿的疾病 。若有龋齿、牙周炎等疾病 ， 会造成口腔细菌的滋生 ， 影响口腔细胞的正常代谢 ， 产生气味 。

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感谢邀请口臭指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽 ， 所散发出的臭气 ， 它严重影响人们的社会交往和心理健康 。
（1）戒烟、戒酒 。
（2）饮食要相对清淡 ， 避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化、油腻的食物 。
（3）进食时要细嚼慢咽 。
（4）多喝水 ， 多食蔬菜、水果及豆类 。
（5）生活作息规律 ， 保持心情舒畅 。
（6）治疗原发病 ， 加用助消化药物 ， 如吗丁啉或莫沙必利片 ， 对于幽门螺杆菌感染所引起的口臭 ， 根治幽门螺杆菌后 ， 口臭症状明显减轻 。
（7）中医药调理 ， 屠医生在临床中常辨证用黄连清胃丸口服 ， 香薷代茶饮治疗口臭效果明显 。

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作为一个随时追求清爽干净的仙女 ， 在夏天这种炎热季节里更应该注重每一个部位的清洁 。古语中描述美女都离不开“吐气如兰”这个词语 ， 可见口中气味对一个人影响之大 。不论是跟心仪的男神告白 ， 还是参加一个重要的约会 ， 或者是跟好友闺蜜一起出游 ， 如果有口臭 ， 那真是尴尬的不知如何是好 。

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那么 ， 怎么样才能“清新口气 ， 亲近你我”呢？
一．嚼口香糖
身边常备一支口香糖 ， 在晕晕乎乎坐车时 ， 或者炎热的午后 ， 甚至是吃完饭后 ， 都可以嚼上一支口香糖 ， 不仅可以清醒头脑 ， 还可以清新口气 。推荐薄荷味口香糖 ， 在夏天简直不要太清爽 。但是 ， 口香糖咀嚼多了咬肌会变大 ， 可能会影响脸型哦 。

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二．喷口气清新剂
比起嚼口香糖可能造成的咬肌变大 ， 以及吐口香糖扔垃圾等不方便的问题 ， 喷口气清新剂则要方便许多 。许多口腔清新剂都是小巧精致的外形 ， 方便携带、拿取 。在出门前 ， 或者吃完重口味食物后 ， 如果觉得随时随地嚼口香糖影响形象 ， 不妨拿出口气清新剂喷一喷 ， 就可以“吐气如兰”没压力 。经常吸烟的宝宝 ， 就可以喷口气清新剂掩盖难闻的烟味 ， 可以给自己爱抽烟的爸爸叔叔们买哦 。

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说来说去 ， 其实都是治标不治本 ， 要想真正做到吐气如兰 ， 还是要早晚认真刷牙 ， 三餐规律吃 ， 养好胃 。毕竟 ， 口气也是身体状况的重要体现 。
有时确实感觉有点 ， 特别戴口罩 ， 

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