23. 青蒜
青蒜富含维生素C和叶酸，有助于保护心脏和增强免疫力 。制作时，将青蒜洗净，切成适当大小即可 。
24. 芜菁
芜菁富含维生素C和纤维素，有助于保护心脏和预防癌症 。制作时，将芜菁洗净，切成适当大小即可 。
25. 金针菇
金针菇富含蛋白质和纤维

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