快速有效健康减肥食谱 :7款减肥食谱( 二 )


做法:
1.牛肉切成1厘米见方的块 , 飞水;
2.锅中油热后 , 放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后 , 放入牛肉翻炒均匀;
3.烹入料酒 , 放入生抽2茶匙、老抽1茶匙 , 翻炒均匀后 , 倒入足量热水没过牛肉 , 大火煮沸 , 小火继续煮45分钟;
4.土豆切滚刀块放入锅中;
5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟 , 加盐、鸡精、糖翻炒均匀 , 收至汤汁浓稠即可 。


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