6.养成良好的饮食习惯
世上的食物多种多样 ， 给人们控制自己的胃口提供了各种可能性 。如果你从前习惯吃的某种食物只能使你饿得更快 ， 体重增加 ， 那么最好放弃它 ， 转而去习惯其它同样好吃的对减肥有利的食物 。
【学会7招 控制食欲超有效】遏制住饥饿感也就掌握了减轻体重奥秘的钥匙 。当你的体重变得标准时 。你会更自信 ， 更富有活力 ， 而这些都不必靠饥饿和失去品尝各种昧的乐趣来做代价 。
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