建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜 。不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果 。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等 。
AB型血 在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主 。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类 。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主 ， 以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋 。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸?。嬲锏接赏舛诘氖萆砟康?。
由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人 。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白 ， 也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐.
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