B.不要错过步行楼梯
【日常减肥小妙招 不花钱也瘦身】上楼梯的机会当然也不要错过 。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯 。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级 。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦 。
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