在孕晚期需要准爸爸做些什么呢？( 二 ) _经验常识

第二、拉玛泽呼吸法
这个是顺产妈咪们必学的缓解阵痛的方法，为什么准爸爸也要学会呢，一方面促进夫妻二人的亲密关系，另外一方面可以监督陪伴妻子一起锻炼。

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第三、熟记分娩过程中需要的一切道具，还有新生宝宝的用品
在妻子怀孕进入分娩产房的时候，会需要用到产妇待产包和新生儿物品，这些东西都是需要自备，所以需要准爸爸随时供应，如果不熟悉这些东西，会对助产士们有有所影响，所以待产包清单、新生儿物品清单，准爸爸们背起来。
第四、新生儿护理知识学起来
【在孕晚期需要准爸爸做些什么呢？】怎么抱孩子？怎么冲奶粉？怎么给宝宝洗澡？怎么给宝宝做按摩抚触？都是新生儿护理的必学知识，所以多参加一些医院的母婴课程，毕竟准妈妈坐月子的时候，准爸爸才是照顾新生儿宝宝的主力干将。

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总而言之，孕晚期，准爸爸要学的东西很多，同样，这也是考验准爸爸的关键时期，所以再辛苦也要坚持，未来的超级奶爸们，加油！
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首先，每次准妈妈去产检的时候，准爸爸最好陪同检查，以便及时了解准妈妈的产检情况，待产时如果有特殊情况要提前告诉医生做好准备，以防突发事件的发生。
和准妈妈一起准备入院和宝宝出生后需要的物品：准妈妈用的换洗衣物、卫生纸和卫生巾、拖鞋、哺乳内衣等私人物品，以及新生儿用品（新生儿包被、宝宝衣物、奶瓶奶粉等）。
前往医院待产的时候，记得带上钱包、身份证、医保卡、孕期档案以及所有的检查单，这样医生可以在短时间内了解准妈妈的基本情况和腹中胎儿的发育情况，临产时的准妈妈体能消耗会非常大，建议准爸爸随身带点饼干、巧克力、脉动等富含热量和电解质的饮食，可以在准妈妈需要的时候补充能量。
如果准妈妈出现规律性阵痛的话，准爸爸可以帮准妈妈按摩腰部，并记录好其腹痛的持续时间和间隔。如果5-6分钟腹痛30秒以上，并且感觉越来越疼的话，那就说明准妈妈马上就要生了，这时候准爸爸要安抚好妻子的情绪。

在孕晚期，准妈妈行动越加不方便，睡眠质量不好，食欲会下降，缺乏耐心，心情变得急躁。准爸爸应该多宽容准妈妈的变化，可以鼓励妻子适量运动。

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散步最简单也是最安全的运动方式，但是路程不要走太远，不要去马路边或者闹市区散步，最好去空气清新的公园或者湖边。
夏天最好在上午或者傍晚散步，冬天应该在下午暖和的时候散步比较好。少走有台阶或斜坡的路，需要走时扶好栏杆，以防摔倒。气候和空气质量不佳时不要外出散步。运动要以舒服不累为准则，不要过度疲劳，感觉累了及时找地方休息一下。
准妈妈外出要带上水，最好是温开水。天热的时候要特别注意补水，因为天热出汗会导致身体矿物质流失，对身体不好。除了温开水，也可以带一些果汁，但不要喝市面上的运动饮料。
随身可以带上一些零食，因为孕期从感到饥饿到低血糖的症状是很快的。不要走得太急，避免身体受到震动。走路时要抬头挺胸，挺直后背。
随身带上手机，防止出现突发情况。如果准爸爸不能陪着一起散步，一定要和准妈妈保持电话沟通的畅通，有什么突发情况能够提前或者随时知道。

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