西方代表秋，通常，植物会在秋天结果实，掉落，接着变成红叶，落叶，然后迎接冬天，大家都听过，“冬眠”这句话，这就是指睡眠的期间，因此，大自然到了冬天时，即会发出讯号，意 “冬天到了，休息吧!”所以西方是很适合卧室摆放的！
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虽然有秋天意味时的“西”的方位，能够使人睡的安稳，但是谢咏老师补充一句，虽然说是西，但不一定是指正西，也可以是西南或西北；因为有些人卧室不在西方而睡的不安稳的人，也不必担心，可以稍微调整一下被褥或床的方向，亦即头朝向西方睡，相信你一定可以安稳的一觉睡到天亮 。
因为这是利用自然能量的“睡眠效果”，因此，睡眠时便可得到充分的休息；同时，可以使荷尔蒙的分泌变得更活力，如果是女性的话，皮肤会变的更有光泽，而且，头脑会显得比较灵活，度过充实的一天；
相反地“阴沉”是使人唾弃的，然而，并不是说，愈明朗愈好,例如，阳光直接照射的地方，不适合用来读书或冥想，因为在明亮的地方，精神无法得到安定，为了能够沉着的思考事物，只要确保一定的时亮度便足够了，太过明亮反而不好；
光线可以用百叶窗或窗帘等来调整，那么，性格的明亮度是否可以调整呢?
谢咏老师很遗憾的说，如果天生性格阴沉的人，即使再三努力也很难改变，就算这个人表现的相当明朗，但是在某些地方，他还是隐藏着阴沉的性格，如行动迟钝、声音很小，眼睛眯的，身体向前弯曲等等，都是“阴沉”所致；所以想要使身心感到轻松，改变阴沉沉的性格，最快的方法就是移动床铺，所谓的“阴沉”是由“身，心，灵魂”所发出来的，而这种导致“身，心，灵魂”的活力产生，则是床铺所蓄积的，所以有这种烦恼的人，不妨把卧室移到东或东南的方位，假如房间很难移动的话，至少要朝这个方位休息 。

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卧室是能量的泉源，人类有三分之一的时间是在卧室过的，对一个整天在外奔波的男性而言，卧室更是一个消除疲劳、养精蓄锐的“场所”； 当然，卧室对家庭主妇、孩子、老年人也都同样的重要，同时卧室不仅是消除肉体疲劳的场所，它也是人类的“养精蓄锐”的地方，良好的居室，除了是身心的健康泉源之外，也是气力旺力等活力的泉源，所以充足的睡眠可以使人的身心和灵魂再生，整个人都充满活力的话，所以，良好的睡属是非常重要的 。
凡事有其利也必有其弊端，卧室也是这样，如果某方面的效果太大，另ー方面便会出现缺点；例如卧室在正西方，头部又朝着西的方向睡时，因为睡眠质量太好，往往会睡过头，让人贪睡 。所以谢咏老师建议，假如卧室的位置在正西方，倘若卧室较大的话，那么，不妨把睡床尽量靠北方移动一点点，万一卧室不够大，可以把头向东方南方挪一挪也是可以的；

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