一般来说短期内用罗汉果泡水喝可以起到清肺利咽，调解肠胃的效果，适合阴虚火旺患者 。但如果长期服用，特别是对于一些体质敏感、体质寒凉、大便稀溏的人来说，则很容易伤及脾胃，导致肠胃功能下降 。古语有云：过犹不及，过为己甚，事缓则圆也 。
罗汉果是一味凉性的中药，对咽喉炎有不错的治疗作用 。但是药三分毒，没事就不要长期把罗汉果烧水当凉茶饮用，以免对身体造成相应的危害 。
一般来说，罗汉果水的副作用是很小的，只是极少部分人不宜饮用 。比如说体质寒凉的人，就不建议饮用罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试一喝少量的罗汉果水 。
罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃 。太阳晒干的罗汉果可以烧水代茶饮，但不能长期代茶 。如果是烘干的罗汉果，饮多了会上火，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应 。尤其是对于体质极其敏感、寒凉的人群来说，最好不要饮用罗汉果小 。另外，罗汉果不适宜搭配其它花茶饮用 。
罗汉果属于凉性，吃了也好，但是不能过量，不管吃什么我认为都不能过量，过量吃反而对身体不好
记住，什么东西都有个度，超出就有害！
最好还是半个月喝一两次就好了，罗汉果虽然是好东西，毕竟是药三分毒啦，喝凉性的东西多了也不好，伤脾啊！
罗汉果是药，没有咳嗽或咽喉肿痛就不要吃 。
真的不建议长期用罗汉果烧水当凉茶喝，虽然罗汉果因甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，又可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症而被称为"神仙果" 。

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【长期用罗汉果烧水当凉茶喝对身体有什么害处？】
罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病 。
罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康 。
罗汉果性凉，所以一些体质过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常严重，那么服用量一定要注意 。

像我是有胃寒，之前咽喉痛，因为怕有副作用，不想喝药，就听别人的建议买了六个罗汉果泡水喝，可是刚喝了两天，肠胃就已经受不了了，所以有肠胃问题或者体寒的人一定要慎喝罗汉果，更不要长期饮用 。
有胃寒的人如果出现嗓子不舒服的情况，我亲身体验过的，感觉有两种方法还是很有效果的：


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陈皮味辛苦、性温，有燥湿化痰、理气和中、温胃止呕的作用，红枣味甘，性温，有益气生津、健脾和胃、养血安神、补虚强身的作用 。红枣加陈皮泡水喝不仅嗓子很舒服，肠胃也会感觉很舒服，比较适合有肠胃问题的人来喝 。


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银耳可以润肺护肝、养颜护肤、养阴补虚，百合归心、肺经，可以养阴润肺，清心安神，用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚 。红枣可以驱胃寒，莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效 。
每次嗓子里有痰不舒服的时候，只要喝上一碗银耳百合红枣莲子羹就会舒服很多，不过这个也不能长期喝，只要痰消了，嗓子恢复了正常，就要停用 。

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