细嚼慢咽可以让咬肌慢慢变小，不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出 。所以想要让咬肌变小，平时要用正确的咀嚼方式吃东西 。正确的咀嚼方式是一口食物最好能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能让咬肌慢慢变小，此外，如果想在短时间内消除肥大的咬肌，可以饭后嚼一颗佳颜果，它从各类水果中萃取了大量的钾元素，而钾元素被称为面部咬肌的“终极杀手”，嚼一嚼钾元素等有益于瘦咬肌成分会渗入面部皮下层，从而消除肥大的咬肌 。
方法还是蛮多的，关键在于坚持

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注意咀嚼的方式
肌本身就是由于脸部咀嚼过度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢？不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，正确的咀嚼方式是每一口食物都细嚼25下左右 。吃饭的时候必须要细细咀嚼才可以瘦咬肌 。

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钾元素帮助瘦脸
什么方法可以瘦咬肌，因为它含有丰富的钾元素和脸变小因子，重要的是它还有自己独特的面部渗透技术，能让钾元素快速被渗透吸收 。

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按摩法
【不打瘦脸针可以消除咬肌的方法有哪些？】什么方法可以瘦咬肌？按摩能够使脸上的肌肉放松，能够有效的减小咬肌，主要就是咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟 。但是这个方法是需要坚持的，因为一般能够看见效果需要在三个月之后 。
肌肉形成以后，是不会轻易的掉的 。你每天都要咀嚼所以咬肌只会越来越大 。
高效快速的办法只能从瘦脸针入手 。我个人接触很多这样的案例 。大部分建议还是打瘦脸针 。
希望我的回答让您满意！
瘦脸针对于瘦咬肌，确实有效果，而且见效比较快，但是打瘦脸针不但费钱，而且对于身体健康也不好 。所以，确实不建议采用打瘦脸针的方式瘦脸 。除了打瘦脸针，实际上，我们可以选择按摩的方式瘦脸，当然，这种方法的见效比较慢，需要长时间坚持，要是你想要更快速的瘦咬肌，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有专业的瘦咬肌方法分享，能够更快更健康得瘦咬肌 。
不打瘦脸针要瘦咬肌效率会慢一些

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简单运动
首先让整个人处于放松状态，将嘴部鼓起来，就像是吹泡泡一样，鼓起来十秒后再将嘴瘪下去，然后过十秒后重新鼓起来，此方法可以减少脸部赘肉 。抬头看天，将嘴张开，向上送舌尖坚持十秒后，将舌头收回，然后将嘴闭上，同时低下头，此动作可重复多次，能够减掉下颌的赘肉 。最后微张开嘴，来回移动下颚，反复做多次也会达到瘦咬肌的效果 。
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注意咀嚼的方式
咬肌本身就是由于脸部咀嚼过度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢?不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，另外咀嚼食材的选择也很重要，可以选择都豆苗、芹菜等咀嚼效果比较好的食物，对于消除咬肌肥大也有很好的作用 。

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