只有这样 ， 才能够减轻行车过程中晃动对我们身体的影响 ， 进而缓解晕车的状态 。
其次 ， 如果乘车过程中发生不舒服 ， 我们可以深吸一口气 ， 再缓缓吐出 ， 帮助身体放松，缓解晕车状态 。
2.尽量避免使用手机，眼睛看远方
在乘车过程中 ， 如果将注意力集中在手机上，就会使我们的大脑和眼睛的负担加重，从而使晕车现象更加严重 。
正确的做法是 ， 我们把视线放到车窗以外的地方，可以帮助我们缓解晕车的症状 。
3.抹风油精
风油精是一种外用中成药 ， 主要成分为丁香酚、樟脑、薄荷脑等物质 ， 生活中可以用于止痒、提神、防晕车等 。
因为风油精能够刺激我们的交感神经，使其保持兴奋状态，从而抑制晕车现象的产生 。
晕车的时候，在手指上沾少许，按摩一下头部可以缓解晕车现象 。注意，不要沾染到眼睛、鼻子和口腔里 。
4.口含生姜片
生姜是我们日常生活中常见的调味儿食材，但很多人都不知道它还具有缓解晕车症状的妙用 。
因为生姜中含有姜辣素，能够刺激胃黏膜以及胃部的某些组织，有利于消化液的分泌，在一定程度上能够缓解晕车带来的呕吐症状 。
结语总之，晕车是一种普遍存在的现象，我们可以根据自身身体的情况，选择合适的方法来缓解晕车给我们带来的不适感，不必为此太过忧心 。

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