深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是"黄金睡眠"，只占整个睡眠时间的25％ 。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的 。
深度睡眠是当入睡了，旁边有人说话(不高声)还不会醒来，而且少梦或无梦 。成年人一般睡8个小时，老年人6一7个小时就可以了 。
我每晚只睡觉四小时，精神还是可以的 。
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