9、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良 。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃 。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担 。
新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等 。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物 。每日4～6餐，但不可食过饱或过于油腻 。
总结：通过以上文章的叙述，希望小编推荐的这些食疗秘方对你真的有很好的帮助，产妇身体都是很虚弱的，所以大家不妨试一试小编推荐的这几种方法吧，当然在滋补的时候一定要注意小编给大家总结的11个禁忌事项，这样还能够真正的补出健康身体哦 。

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