吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧 。
4.皮脂分泌旺盛
其实最容易长痘痘的肤质属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌太过旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺 。所以需要每天早晚清洁皮肤毛孔内部的杂物，才能有效的预防痘痘产生 。
5.内分泌失调
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多 。女性在经前或经期，脸上会冒出一些小痘子，月经过后就消失了 。
6.过度洗脸
【痤疮是什么样的？如何产生的？】青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的，其实，青春痘和脏没有关系，而是角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色，这并不是脏，当然洗不掉，过度洗脸反而令痘痘越来越严重 。
心理方面
机体受社会-心理-生理机制影响，在承受压力、情绪悲观消极等情况下，体内内分泌平衡状态被打乱，易产生痤疮、胃肠道疾病等，而乐观、自信等正性心理有助于提高机体免疫力，促进康复 。情绪的调节对于皮肤恢复健康有着积极的影响，过重的精神压力与负担打乱神经内分泌的平衡，可使痤疮恶化，因此保持心情愉快，乐观积极向上，可预防痤疮产生，还能促进痤疮愈合 。
生活方面
避免喝酒、抽烟，也尽量避免二手烟吸入 。患有丘疹、脓疮时尽量少在太阳下曝晒，日常护理做好防冻、防尘、防潮等保护措施 。千万不可用手去挤压“痘痘”，手上带有细菌，挤压的过程中可造成感染引起化脓发炎，从而加重痤疮愈合的难度，脓疮破溃后机化可形成疤痕，通常还伴有色素沉着，影响美观；另外人体面部存在“危险三角区”，细菌可直接避开血脑屏障进入颅内，从而造成颅内感染，需抗感染治疗，严重时可致死、致残，不建议人用手和器械机械挤压痤疮，必须要处理的痤疮建议赴医院找专业人士进行操作 。要养成良好的作息习惯，鼓励劳逸结合，避免过度劳累，熬夜可导致内分泌失调，而内分泌失调是形成痤疮的一个重要因素 。
饮食方面
痤疮易发人群三餐进食要规律，避免暴饮暴食，且饮食上要遵循“四少一多”的原则，即辛辣刺激食物少吃，如葱姜蒜、辣椒、芥末、腌菜等；油腻食物少吃，如煎炸食物、肥肉、动物油等；少摄入含高糖和咖啡因的饮食，如甜品、奶茶、咖啡等；富于营养或有刺激性的食物少吃，如羊肉、狗肉等，上述食物或饮品均会破坏皮肤水油平衡，且不利于毛囊内油脂的排出 。应进食蔬菜和水果，如胡萝卜、黄瓜、菠菜、西兰花等，其均富含维生素A，可增强肌肤上皮细胞的新陈代谢，还可调节毛囊角，改善汗腺功能，降低酸性代谢产物浓度，促进痤疮消退；如紫菜、海带、蘑菇等，其富含维生素B2，可加快细胞内生化氧化的速度，参与调解糖类、脂质、蛋白质的代谢；如木耳、芹菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、梨子等凉性蔬菜和水果，具有清凉祛热、生津润燥等功效，可以祛除痤疮肌肤人群体内的内热，但应避免过量食用，否则可引起胃肠不适 。每天要适量饮水，最好不低于3500ml/天 。
日常护理方面
step.1 清洁
清洁是养护皮肤的第一步，对于容易长痘的人群来说，更是要加倍重视 。由于皂基洁面的脱脂力太强，容易损害肌肤屏障 。所以小助理建议肌肤敏感的小可爱尽量选择氨基酸类洁面，温和的洁面产品配合温水，可以减少对皮肤的刺激 。
step.2 保湿
水油不平衡容易导致痤疮的滋生，适当给角质层补充水分，可以维持水油平衡，保持肌肤水润，还能促进角质层细胞形成屏障，防止水分流失 。医用面膜对于肌肤敏感且缺水的宝宝来说是个不错的选择，配合精简的护肤步骤，不仅不会给皮肤造成负担，还能有效抵御痤疮的复发 。

• 若是在古代，什么谥号才能配得上袁隆平爷爷？
• 要做生意需要学习财务吗？
• 中医中的脉诊是最准确的，为什么还要四诊合参？
• 中秋节是怎么发展至今的？古人是怎么过中秋节的？
• 关于惊喜的唯美句子
• 励志早安心语经典短句
• 双十一是什么节日意义 双十一的节日
• 聚美优品广告词分析 聚美优品 广告词
• 大家买车都有哪些赠品？
• 不同颜色的婚纱代表的都是啥意思？