深入来说，就会涉及到很多有关道家文化，或者佛家文化的相关内容 。儒家的思想文化也经常提到这个东西，不过是说法不同罢了 。
深入的东西，我们暂时不展开，有问题大家在评论区留言交流 。之前在“渊回禅修”相关内容当中涉及过这些问题，大家可以搜索找来看 。
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“精神内敛”这个词字面的意思，可以查一下“修身养性”，精神内敛即是修身养性的方法，也是修身养性到一定程度的一种境界 。
修身养性，出处 元·无名氏《博望烧屯》第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事，只可修身养性，贫道去不的也 。”意思是通过自我反省体察，使身心达到完美的境界 。
南师在解仓央嘉措的情诗时，提到过 。睁眼闭眼都是她，就有点内敛的味道了
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