都具有一定的促进作用 。  
不管是甜玉米还是糯玉米 ， 其中都含有十分丰富的营养物质和膳食纤维 ， 所以平时适当地吃一些的话 ， 都可以对减肥起到一定的促进作用 。  
【甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好优质】 但从热量上来看的话 ， 每100克甜玉米的热量为107大卡左右 ， 而糯玉米因为淀粉含量较高 ， 所以每100克糯玉米的热量为172大卡左右 ， 因此对于一些需要严格控制热量的人群来说 ， 建议选择甜玉米会更好一些 。  
  

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