其中最主要的是运动能力的下降，太空与地球不同，是一种微重力环境，长期在太空工作，宇航员的身体的运动机能会大大下降，根据科学检测，回到地球后的宇航员，他们的运动能力会下降30%到50% 。 原因是因为在微重力的环境下，氧气难以到达人体的肌肉中 。 我们人类的进化是根据适应地球的生存方式而进行的，并不是为了适应太空生活而进行的 。
航天员在飞船或空间站中，一直处于失重状态，也就是一直“漂”着 。 我们有这样的体会，生病躺久了身体会发软 。 同样，在天上飘久了，也会腿软 。 国际太空站上，为了让长期工作的宇航员保持身体状态，他们每天要用弹性“束带”把自己固定在跑步机、自行车上，进行锻炼 。 即便如此，宇航员每个月仍然有1-2个百分点的骨质流失 。
在地球上，重力环境和身体支撑结构对维持骨骼的强健非常必要 。 在太空中却没有重力的作用 。 骨骼要马上进行身体结构的调整，有两类细胞会参与这个过程：成骨细胞(骨形成的主要功能细胞，负责骨基质的合成、分泌和矿化)和破骨细胞(骨组织成分的一种，行使骨吸收的功能) 。 在太空飞行过程中，这两个过程的平衡被打破，导致骨密度降低 。 研究表明，经过16到28周的航天飞行之后，骨质流失3.5%，其中97%是称重骨，如骨盆和腿 。
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