缺钙|胎儿进入身高猛涨期，孕妈身体有4种感觉，忽视娃少长10公分怀孕|维生素d|妈妈|睡眠质量

胎儿的生长发育是孕妈妈们格外关心的问题，大部分孕妈妈会关心胎儿的体重，经常有孕妈妈要求帮助计算一下体重。因为体重代表胎儿的生长发育情况，体重正常增长，就说明胎儿发育正常。



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除了体重之外，胎儿的身高其实也是非常重要的发育指标，也应该要进行关注。虽然大部分胎儿出生时的身长大约都是50厘米，但是如果发育不好，身长也会不足50厘米，所以，在孕期如果格外注意的话，身高发育就会比较理想。
有一个孕妈妈留言提问“孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？要注意什么？”看来，这位孕妈妈已经意识到了胎儿身高的重要性。我们不妨一起来解决这个问题。



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孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？
胎儿在前3个月的主要工作是，进行组织分化和器官形成，身高、体重都不会有很大幅度的增长，到3个月才长到6.5厘米。3个月之后，胎儿各项器官基本形成完毕，而且已经开始工作，主要任务就放到了身体增长上。所以，3个月之后，胎儿的身高就逐渐进入最佳增长时间。



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利用上表中的数据，我们可以算出胎儿每个月比上个月的身高增长情况：
怀孕2个月长高2厘米
怀孕3个月长高4.5厘米
怀孕4个月长高7.5厘米
怀孕5个月长高5厘米
怀孕6个月长高8厘米
怀孕7个月长高13厘米
怀孕8个月长高7厘米
怀孕9个月长高9厘米
怀孕10个月长高2.2厘米
从上面计算数据可以看出，从怀孕4个月开始，宝宝身高突飞猛进地增长，进入了最佳长高期，这个势头一直持续到怀孕9个月。



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所以，在4个月到9个月这段时间，就该注意为宝宝长高提供更多营养了。
胎儿长高时孕妈妈可能会有这些感觉，忽视娃少长10公分
1、小腿抽筋
如果孕妈妈感觉晚上小腿常常会抽筋，说明体内钙质缺乏。这是因为胎儿为了增高，会优先从孕妈妈体内吸收钙质，导致小腿缺钙，就表现为小腿抽筋。
【缺钙|胎儿进入身高猛涨期，孕妈身体有4种感觉，忽视娃少长10公分】2、牙齿松动
胎儿也可能会从牙齿中吸收钙质，因为牙齿的主要成分也是钙质，如果为了满足胎儿而自己身体缺乏，孕妈妈的牙釉质会发育异常，结构疏松、抗龋齿的能力减弱，就会感到牙齿松动，甚至感到牙疼。



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3、关节疼痛
为了满足胎儿的需要，血液中必须有足够的钙质，在激素的作用下，关节中的钙质会释放出来，从而导致关节疼痛或者骨盆疼痛。
4、血压升高
孕妈妈体内的钙质释放以后，也可能会导致血压升高，因为缺钙和高血压也有一定的关联。所以如果孕妈妈感觉血压突然升高，也可能是缺钙了。
胎儿长高时孕妈妈应该注意这些事
1、补充钙质
当出现上述症状的时候，说明孕妈妈已经出现了严重的缺钙问题，要及时补充钙质，这是比较立竿见影的方法。孕妈妈每天需要1000mg钙，根据自己的饮食情况可以补充200-600mg钙。



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2、注意多吃富含钙的食物
要多吃富含钙的食物，和钙质结合，达到每天摄入1000mg钙的要求。富含钙的食物有牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、带骨的小鱼、坚果、虾皮等。同时也要多吃水果，补充维生素C，促进钙质吸收。

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