2、吃些水果有助消化：
可以吃些助于消化的水果 ， 就比如菠萝，吃点菠萝能起到助消化的作用 。
3、喝山楂茶：
吃山楂可以帮助人消化，将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可 。
4、吃消化药物：
虽然吃消化药物是一种办法，但“是药三分毒”，药还是不能乱吃的 。
5、按摩腹部助消化：
按摩腹部助于自己的消化，两手交叉，以肚脐为中心 ， 用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针 。
6、喝酸奶：
喝酸奶这个办法 ， 特别是略冰的酸奶喝起来更加的舒服 ， 可以在饭后1小时之后喝点酸奶 。

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