2、说到手肘夹紧身体两侧的时候，我害怕有些健身老手出来反驳，因为卧推是不需要手肘夹紧身体两侧，但是俯卧撑并不等于卧推 ， 虽然这两个都是练胸肌的动作 。
3、原因是卧推的肩胛骨稳定由卧推床提供，而俯卧撑的肩胛骨稳定 ， 则大部分由我们的前锯肌提供 ， 所以手肘夹紧身体两侧，可以让我们的肩胛骨更加稳定 。
5、跪姿俯卧撑做不起来怎么办跪姿俯卧撑做不起来需要练习核心力量 。
核心力量存在于所有运动项目中，强有力的核心肌群是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同用力还起着承上启下的枢纽作用 。核心在所有运动过程当中担负着稳定重心 ， 传导力量的作用 。
俯卧撑是个综合动作，胸肌、肩部三角肌、肱三头肌、核心肌群都在动作中参与发力 ， 所以你如果做不起俯卧撑，除了胸肌弱 ， 手臂无力、核心肌群撑不住劲、肩部稳定性差等，也都有可能是相关因素 。
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