女人如何保养皮肤( 二 ) _女人

4、保持良好作息。习惯熬夜通宵的人，脸上就会出现很多问题，比如说黑眼圈眼袋加重，皮肤过于干燥或过于油腻、爆痘、爆闭口也是常有的事，熬夜通宵不仅对皮肤不好，也会让身体体质变得更差，所以能不熬夜就千万不要熬夜，按时睡觉能让肌肤呈现更好的状态，总是熬夜对心脑血管也是不好的。
5、注意防晒。在户外的时候要做好防晒措施，避免阳光紫外线长期直射肌肤，不仅会晒黑皮肤，紫外线还会对皮肤乃至整个身体造成伤害，不要在烈日的户外毫无防护措施呆过长时间，如若晒伤也要及时做补水措施。
4、孕期要如何保养皮肤1、多喝水补充肌肤水分：
【女人如何保养皮肤】怀孕期间有的准妈妈担心孕期水肿的出现可能会刻意减少喝水，这样是不对的。孕期每天喝5-6杯水可以清理肠道排除毒素，不会对肾脏产生负担出现水肿，也不会影响宝宝的发育。平时应多吃蔬菜水果保持体内水分充足，每次洗澡洗澡后及时涂擦润肤霜，并轻轻地按摩促进皮肤的新陈代谢。
2、注意防晒：
怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中以紫外线的伤害最为明显。孕妈妈在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用，因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。
3、保持清洁：
很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显着。有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净清爽是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，性质温和一点的比较好。
4、适度的运动：
为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。适当的运动能够增强机体的免疫力，促进体内的新陈代谢，气血通畅气色红混，整个人的精神状态都要好很多，皮肤也会更有光泽。
5、经常做饭怎么保养皮肤经常做饭保养皮肤需饭后及时洁面，避免油烟长时间停留在脸上，另外，还要每周做1-2次的深层清洁面膜，为皮肤做个“大扫除”，来清洁毛孔，净化皮肤。且平时在打扫卫生时，注意给肌肤做好护理工作，由于活动量的增加，这时毛孔也会随之变大，皮脂腺的分泌也会增加，这样肌肤的水分很容易流失，肌肤会变的干干的，所以在打扫卫生前，好好的为自已做好保湿工作。

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